Đánh Giá Stress (PSS-10)

🔬 PSS-10 là gì?

Perceived Stress Scale (PSS-10) do Sheldon Cohen phát triển năm 1983, là thang đo stress được trích dẫn nhiều nhất thế giới (30,000+ citations). PSS-10 đo "perceived stress" — mức stress CẢM NHẬN, không phải số lượng sự kiện stress. Đây là chỉ báo sức khỏe mạnh hơn vì cùng một sự kiện, mỗi người phản ứng khác nhau.