Huyết áp bao nhiêu là Tối ưu (Elite)?

Theo chuẩn Med 3.0 và AHA/ACC 2017, huyết áp lý tưởng (Elite) là dưới 120/80 mmHg. Từ 120-129/<80 là tiền tăng huyết áp. Từ 130/80 trở lên là báo động tăng huyết áp.

Khi nào cần gặp bác sĩ về huyết áp?

Nên gặp bác sĩ nếu huyết áp ≥ 130/80 mmHg trong 2 lần đo cách nhau ít nhất 5 phút. Nếu huyết áp ≥ 180/120 mmHg kèm triệu chứng (đau ngực, khó thở, mờ mắt), gọi cấp cứu 115 ngay.

❤️

Đánh Giá Huyết Áp Viễn Trắc

Viễn trắc áp lực thành mạch tâm thu / tâm trương theo tiêu chuẩn AHA/ACC 2017 & Mục tiêu Tối ưu Med 3.0.

Số trên (Tâm thu)

Lực tim bơm máu — số lớn hơn

Số dưới (Tâm trương)

Lúc tim nghỉ — số nhỏ hơn

Phân loại huyết áp theo AHA/ACC 2017 & Mục tiêu Peter Attia

Phân loại viễn trắc	Tâm thu (mmHg)	Tâm trương (mmHg)
🔵 Áp Suất Thấp	< 90	< 60
🟢 Tối Ưu (Elite Med 3.0)	< 120	< 80
🟡 Tiền Tăng Huyết Áp	120–129	< 80
🟠 Tăng Huyết Áp GĐ 1	130–139	80–89
🔴 Tăng Huyết Áp GĐ 2	≥ 140	≥ 90
🚨 Khủng Hoảng (Red Flag)	≥ 180	≥ 120

Giao thức đo huyết áp chuẩn y khoa tại nhà

Nghỉ ngơi tĩnh tại 5 phút trước khi bấm máy, lưng thẳng, hai bàn chân tiếp đất.
Tuyệt đối không uống cà phê, trà đặc hoặc hút thuốc lá trong vòng 30 phút trước khi đo.
Vòng bít quấn ngang tầm tim, cánh tay đặt thả lỏng trên mặt bàn.
Thực hiện 2 lần đo liên tiếp cách nhau 1–2 phút và lấy giá trị trung bình.
Đo cố định cùng khung giờ mỗi ngày (lý tưởng nhất vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy và đi vệ sinh).

Kết quả huyết áp có hữu ích?

🛡️ Lưu Ý Pháp Lý & YMYL Song Hành: Tôn trọng tuyệt đối ngưỡng chẩn đoán lâm sàng của bệnh viện và phác đồ của bác sĩ chuyên khoa. Dữ liệu viễn trắc Y học 3.0 đóng vai trò tham chiếu tuổi thọ chủ động, trao quyền cho người bệnh đối thoại chuyên sâu cùng bác sĩ điều trị.

Độ mù Med 2.0: 80%Hội đồng Y học 3.0

Gửi phiếu khám nhận Báo Cáo Viễn Trắc Mật qua Email

🦉

Đang tải...